Sajian makanan Sunda memang selalu menjadi pilihan favorit banyak orang. Dengan cita rasanya yang khas dan bumbu rempah yang melimpah, makanan Sunda selalu menjadi pilihan yang tepat untuk menu sehari-hari. Namun, terkadang kita khawatir dengan kesehatan makanan yang kita konsumsi. Tidak perlu khawatir lagi, karena sekarang telah banyak sajian makanan Sunda yang sehat dan lezat untuk menu sehari-hari.
Menurut ahli gizi, Sarah Fitri, makanan Sunda sebenarnya memiliki potensi besar untuk menjadi pilihan menu sehari-hari yang sehat. “Dengan bumbu rempah alami dan penggunaan bahan makanan segar, makanan Sunda dapat memberikan nutrisi yang baik untuk tubuh kita,” ujarnya.
Salah satu contoh sajian makanan Sunda yang sehat dan lezat adalah sayur asem. Sayur asem mengandung berbagai macam sayuran yang kaya akan serat dan vitamin. Ditambah dengan tambahan tahu atau tempe sebagai sumber protein nabati yang sehat. “Sayur asem adalah pilihan yang tepat untuk menu sehari-hari karena kaya akan serat dan rendah kalori,” tambah Sarah.
Selain itu, pepes ikan juga merupakan pilihan sajian makanan Sunda yang sehat dan lezat. Menggunakan ikan segar yang dibungkus dengan daun pisang dan rempah-rempah, pepes ikan mengandung banyak protein dan lemak sehat. “Protein dari ikan sangat baik untuk pembentukan otot dan lemak sehatnya juga baik untuk jantung kita,” papar Sarah.
Tak ketinggalan, sambal terasi juga merupakan sajian khas Sunda yang sehat dan lezat. Meskipun terkenal pedas, sambal terasi mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh. “Antioksidan dalam sambal terasi dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh kita,” ungkap Sarah.
Dengan beragam pilihan sajian makanan Sunda yang sehat dan lezat, tidak ada lagi alasan untuk tidak menjadikannya sebagai menu sehari-hari. Jadi, jangan ragu lagi untuk menikmati kelezatan makanan Sunda sambil tetap menjaga kesehatan tubuh kita. Semoga bermanfaat!